Ice Experience

  van 28 jan tot 1 feb 2021

In januari 2021 organiseren wij een geweldige reis naar Oostenrijk. 5 dagen in de prachtige natuur bij Altmünster vlakbij de indrukwekkende Traunsee. 

We verblijven in een prachtig huis in de bossen. In de sneeuw met een ijsbad, sauna en kampvuur beleef je een onvergetelijke Ice Experience. Ervaar wat kou met je kan doen. Laat je bruisen van de energie en geef je zelf in het nieuwe jaar een boost.

In Oostenrijk zullen we dagelijks met ademhaling, meditatie, emotional training, kou en fysieke inspanning bezig zijn. We maken bergwandelingen met sneeuwschoenen en wandelingen alleen in een korte broek.

Neem plaats in de cold tub! 

Het ervaren en beleven van kou loopt als rode draad door het programma. Dagelijks zijn er trainingen op gebied van ademhaling, meditatie, kou en lichamelijke inspanning in de adembenemend mooie bergwereld. Je wordt teruggeworpen op jezelf om vervolgens te ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.
Het niveau zal langzaam worden opgebouwd met als ultieme beproeving de ijsbaden en wandeltochten door de sneeuw in slechts korte broek. ’s Avonds bij het kampvuur en tussendoor is er voldoende tijd voor ontspanning. De exacte indeling per dag is weerafhankelijk. Maar een ding is zeker…… het belooft een mooie koude, warme en bijzondere ervaring te worden waarin je individueel en met de groep uitgedaagd wordt en iets unieks gaat beleven. Laat je verrassen en ‘ontdek de berg in jezelf’

Onder begeleiding van ervaren trainers leer je de kou de baas worden. En als extra verdieping geeft coach Lisa Moser emotional training. Je krijgt een geweldige mogelijkheid om je begrip van emoties te reflecteren gebaseerd op diepgaande theorie, nuttige oefeningen en bewustzijn toepassen. 

Voor wie

Iedereen die openstaat om te ervaren wat kou voor positieve dingen voor je lijf en mind kan doen. Er is geen ervaring nodig met kou, meditatie en ademhalingsoefeningen. Een normale goede conditie is wel nodig om deel te nemen aan de bergwandelingen.

Waar

We verblijven in een bergwoning “In The Woods” in het gebied Altmünster. Zie hier de locatie

Wanneer

 28 januari reist iedereen naar Oostenrijk per vliegtuig, auto of trein. Van 29/1/21 tot 1/2/21 is de Ice Experience. 1 februari na het ontbijt is het programma afgelopen. Je kunt langer blijven als je dat wilt.

Verblijf

Er is plaats voor 8 deelnemers. Ontbijt, lunch, diner en drankjes zijn inclusief. Je deelt een kamer met andere deelnemers. Je hebt geen eigen vervoer nodig tijdens de Ice Experience. De kosten excl. de reis naar Oostenrijk en terug is € 975,- De reis gaat door bij minimaal 6 deelnemers.

Informatie

Stuur een berichtje voor meer informatie en vragen. Bellen mag natuurlijk ook.

Nieuwsbrief